Chi Neng website Westland
|
Chi Neng Qigong en Yoga voor kinderen Het wordt voor
ons, volwassenen, hoe langer hoe moeilijker in deze hectische tijden tot rust
te komen, laat staan onze kinderen de nodige rust te brengen. Omdat het
inmiddels meer dan duidelijk is geworden dat Chi Neng Qigong ontspanning brengt,
met alle positieve gevolgen, ook bij kinderen, is een speciale cd voor
kinderen ontworpen. Dezelfde oefeningen en bewegingen worden gebruikt, maar
afgestemd op verschillende leeftijden. Ik geef
combinatie lessen kinderyoga en Chi Neng Qigong voor kinderen. Dit wordt
gegeven in de vorm van een project of workshop op brede scholen, en bij
naschoolse activiteiten.
Tijdens
kinderyoga doen we allerlei oefeningen voor het sterker en soepeler maken van
de spieren en het verbeteren van de ademhaling en concentratie. We leren onze
eigen grenzen kennen en die van anderen te respecteren, waardoor je beter
kunt aangeven wat je wel en niet prettig vindt. Door de oefeningen in
spelvorm te doen en in thema’s te werken sluit een les mooi aan op de
belevingswereld van kinderen. We werken samen, we bewegen ons lichaam soms
langzaam en rustig, soms snel en uitbundig! We vliegen als een vogel en
voelen de wind in ons gezicht en groeien van zaadje tot een stevige boom. We
kijken nieuwsgierig om ons heen, naar elkaar en naar ons zelf. Door
kinderyoga komen kinderen in aanraking met hun kwaliteiten, zoals kracht,
veiligheid, vertrouwen, overgave, vreugde en wijsheid. Aan het einde van de
les luisteren we naar een fantasieverhaal of ontspanning. Daarna drinken we
wat en maken een tekening. Samen
praten over alles wat we beleven, zo geven vorm aan wie we zijn en wat we
voelen. Het
is niet alleen goed voor je, het is heel leuk om te doen! De
opleiding tot kinderyoga docent heb ik gevolgd bij Helen Purperhart, |
|
||||||||||||||
