Chi Neng website Westland
|
Informatie over Chi Neng Qigong ‘Alles
wat we zijn, is het gevolg van wat we hebben gedacht’. Boeddha (563 v. C- 483
v.C ) Qigong is de grondslag van Chi
Neng®Qigong. In China
zijn er meer dan 2000 vormen van Qigong. T’ai Chi is bij ons één
van de meest bekende vormen. Chi Neng® is een helende
vorm van Qigong en bedoeld voor een gezond leven,
zowel fysiek als psychisch maar ook emotioneel en spiritueel. Gezondheid
wordt gezien als een zin hebben in het leven en verantwoord genieten van het
leven. Zo
wordt de Chinese gezondheidskunde een ware levenskunst. Met
behulp van een reeks langzame, effectieve bewegingen wordt de aandacht
(focus) naar het lichaam verplaatst (voelen). Wat doet Chi Neng? Al onze lichaamsprocessen
worden aangestuurd door energie (Chi), dat via de
meridianen door het lichaam stroomt. Bij Chi Neng werken we vanuit drie energiecentra (dantiens), die zich in ons lichaam bevinden. We bevorderen de doorstroming, door
aandacht en beweging. Body & mind balans, één met wat je doet. (flow) Er wordt een toestand van
evenwicht en rust gecreëerd, waardoor innerlijke balans ontstaat. Dat is vaak minder
makkelijk dan lijkt in onze onrustige westerse maatschappij. Chi Neng is een waardevolle aanvulling op onze
dagelijkse bezigheden,werkstress en de waan van de dag. Bij de bewegingen van
Chi Neng wordt
overbelasting van de gewrichten en spieren vermeden. We bewegen vanuit
zachtheid, dit betekent ontspannen. Hoe gaat het in z’n werk? Chi Neng is meditatie in beweging. De
verschillende oefeningen zijn .eenvoudig aan te leren. De oefeningen worden
voornamelijk staand gedaan, maar kunnen ook zittend of zelfs liggend worden
uitgevoerd. Er is geen element van competitie (wie is het lenigst); Chi Neng doe je voor jezelf. Door in
groepsverband te doen, wordt het effect echter wel versterkt. Chi Neng is niet alleen bedoeld
voor mensen met een gezondheidsuitdaging, maar voor iedereen die de
verantwoordelijkheid voor eigen welbevinden, de eigen gezondheid ter hand In het oosten wordt T’ai Chi & Qigong op grote schaal beoefend tot op hoge leeftijd. Lessen Tijdens de
lessen, die meestal in kleine groepen worden gegeven, wordt zoveel gestreefd
naar een evenwicht tussen lichamelijke beweging en innerlijke rust. In de loop van
die lessen krijg je informatie over de essentie van Chi
Neng®Qigong en leer je
onder meer de drie basisoefeningen van deze bewegingsleer:
Je krijgt
voldoende instructies om dagelijks aan een “gong”te werken. Dit is een
periode van honderd opeenvolgende dagen waarin je eenzelfde oefening elke dag
doet. Door de herhaling van de oefening maak je de energiebanen open en leer
je de oefening steeds meer vanuit je innerlijke kracht te doen. In het begin
voer je de oefeningen vooral uit op spierkracht. Deze lessen
werken vooral inspirerend door ervaringen te delen en van gedachten te
wisselen met de overige deelnemers. Je zal ondervinden dat het Qi-gevoel in de groep veel sterker is!
Zie ook op
deze website de pagina: agenda Voor
meer informatie over Chineng zie: www.chineng.nl | www.firedragon.nl | www.myboulevard.nl
platvorm voor spiritualiteit |
|
||||||||||||||
